3月20日,北京朝阳医院举办“世界睡眠日”义诊活动,为睡眠障碍性疾病的患者免费咨询。
该院组织了呼吸内科、心理卫生科、神经内科、耳鼻喉科和儿科等多个学科的专家在医院门诊大厅举办“世界睡眠日”义诊活动,旨在唤起人们注重睡眠质量,让为失眠所困的人群重新享受安静温馨的睡眠,早晨起床后能够精神饱满地投入自己的工作中。
今年3月21日是第七个世界睡眠日。2007年世界睡眠日的总主题是“健康睡眠与和谐社会”。分主题是“充足睡眠、心身健康”、“科学的睡眠消费”、“睡眠与慢性疾病”。新闻发布会于2007年3月20日在北京华侨饭店举行。中国睡眠研究会网站还特别制作了“世界睡眠日”专题,提醒大家一定要关注自身睡眠健康,关注世界睡眠日!
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠对于人们的重要性。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。 现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动--将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据近年全球大型的问卷调查资料显示:失眠是最常见的睡眠障碍,42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。面对失眠,许多人要么不以为然,不认为这是一种病;要么就是靠吃安定、安眠药来帮助入睡。睡眠专家坦言:失眠的人群中80%以上都没有治疗过,或大多数睡眠障碍患者没有得到科学的治疗。
睡眠疾病是身心健康的一大‘杀手’,只要积极采取科学治疗措施,是完全可以治好的。
对于失眠病人,首先应当考虑对病人实行心理调整,要由专业医生予以辅导和心理咨询,帮助患者把导致失眠的影响因素消除掉,多数患者的睡眠问题都会得到并达到明显改善,有些患者可以适当加用一些药物辅助调整睡眠。需要特别强调的是:应该由专业医生选择药物种类和指导使用方法和疗程。最好选用那些短效的、副作用小的、不成瘾的、没有后遗作用的药物。虽然睡眠呼吸障碍是常见、容易诊断且可以很好治疗的疾病,但往往由于人们不把它当作病,所以忽视治疗致使生活质量降低。
